ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด

ตัวอย่างอาหารที่มีวิตามินอีในรูปแอลฟา-โทโคฟีรอลสูง ซึ่งอาจมีผลดีต่อปอดก็อย่างเช่น ถั่วอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก ส่วนอาหารที่มีวิตามินอีในรูปแกมมา-โทโคฟีรอลสูง ซึ่งอาจมีผลเสียต่อปอดหากได้รับปริมาณมากเกินไปก็อย่างเช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันคาโนล่า

“คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว” อาหารช่วยได้หรือไม่?

แครอท มีเบต้าแคโรทีนสูงและวิตามินเอสูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้น

     ถั่วเป็นธัญพืชที่มีไขมันและมีแมกนีเซียมที่ดีต่อทั้งระบบไหลเวียนเลือดและระบบการทำงานของปอด ทำให้ปอดแข็งแรงลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ รวมถึงธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง อาหารบำรุงปอด เป็นต้น เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงอุดมด้วยวิตามินอี ซีลีเนียม และกรดไขมันจำเป็นที่ดีต่อสุขภาพปอดอีกด้วย

ทั้งนี้ เนื่องจากสุขภาพแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน การใช้ยาสมุนไพรจีนให้ได้ผล ปลอดภัย เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพของตัวเรามากที่สุด จึงควรปรึกษาแพทย์จีนก่อนใช้ ซึ่งท่านที่มีข้อสงสัยก็สามารถแอดไอดีไลน์ @enwei เพื่อขอคำปรึกษากับทีมแพทย์แผนจีนของทางเอินเวย์ได้โดยตรง

ไข้หวัดใหญ่ - ไข้เลือดออก! แนวโน้มพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้น กลุ่มเสี่ยงต้องระวัง

แพ็กเกจรักษาออฟฟิศซินโดรมและปวดหลัง

น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้?…ชัวร์หรือมั่วนิ่ม



พญ.ศิรัญญา แพเจริญ แผนกเวชศาสตร์ฟื้นฟู

แต่สภาพอากาศในปัจจุบันและการเกิดโรคติดต่อต่างๆ ทำให้เราต้องดูแลปอดกันมากยิ่งขึ้น หากปอดมีปัญหาก็จะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

หากอยู่ในสถานที่มีอากาศหนาวเย็น ควรสวมเสื้อผ้าหนา ๆ หรือห่มผ้าให้มิดชิด เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ปอดอยู่เสมอ เนื่องจากเมื่ออากาศแห้งและเย็นจะเป็นสิ่งกระตุ้นให้ปอดของเราระคายเคือง อาจส่งผลให้เกิดอาการไอ หายใจหอบ เหนื่อยง่าย บางครั้งอาจมีเสียงหวีดขณะหายใจ หากปล่อยไว้นาน ๆ อาจเป็นปวดบวม ปอดชื้น และปอดติดเชื้อ จนมีอาการทางระบบหายใจที่รุนแรงมากขึ้น การทำให้ปอดอบอุ่นอยู่เสมอจึงถือเป็นวิธีดูแลปอดให้แข็งแรงที่ไม่ควรมองข้าม

“ข้อห้ามสำหรับคนท้อง” ที่คุณแม่ต้องปฏิบัติเพื่อลูกน้อยในครรภ์